A short break refreshed the conference attendees.
短い休憩で会議の出席者は元気を取り戻しました。
/ɹɪˈfɹɛʃ/リフレッシュ
人や心に新たな活力を与える。refresh the mindで定着。
A short break refreshed the conference attendees.
短い休憩で会議の出席者は元気を取り戻しました。

休息、飲み物、活動などが人の体や気分に新たな活力を与えることを表す他動詞です。
活力やさわやかさを取り戻す人、体、気分を目的語に置きます。
この語義では休息や飲食物が人を元気にすることを表します。IT文脈の「更新する」と混同しないようにします。
refresh a person/body/mindの形で使います。IT文脈の「更新する」は別の語義です。
基本例文に加えて、用途の異なる3つの場面で使い方を確認します。
A short break refreshed the conference attendees.
短い休憩で会議の出席者は元気を取り戻しました。
Cold towels refreshed the guests after their long journey.
冷たいおしぼりで長旅を終えた宿泊客は元気を取り戻しました。
A walk outside can refresh your mind before the afternoon session.
屋外を歩くと午後の部の前に気分をすっきりさせることができます。
Fruit and water refreshed the trainees during the break.
休憩中の果物と水で研修参加者は活力を取り戻しました。