Phone notifications were a constant distraction during the training session.
携帯電話の通知は研修中ずっと気を散らす原因でした。
/dɪsˈtɹækʃən/ディストラクション
注意を仕事からそらす物事。可算・不可算の用法を区別。
Phone notifications were a constant distraction during the training session.
携帯電話の通知は研修中ずっと気を散らす原因でした。

作業中の注意をそらす物事、または注意がそれた状態を表す可算・不可算名詞です。
具体的な妨げは可算名詞、注意散漫という状態は不可算名詞です。集中対象はfromで示します。
interruptionは作業を実際に中断させる出来事です。distractionは作業が続いていても注意をそらすものを指せます。
a distractionは注意をそらす具体的要因、without distractionは邪魔されずにという意味です。
基本例文に加えて、用途の異なる3つの場面で使い方を確認します。
Phone notifications were a constant distraction during the training session.
携帯電話の通知は研修中ずっと気を散らす原因でした。
Employees may use the quiet room without distraction.
従業員は静かな部屋で気を散らされずに作業できます。
Looking at messages is a dangerous distraction while driving.
運転中にメッセージを見ることは危険な注意散漫の原因です。
Close unrelated browser tabs to avoid distractions during the webinar.
ウェビナー中の気を散らす要因を避けるため不要なタブを閉じてください。